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EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – El psicólogo especialista en crisis y traumas Ramón Tejeda explicó por qué muchas personas encuentran tan difícil superar experiencias traumáticas y procesos de duelo, destacando que el dolor emocional no desaparece, sino que se aprende a vivir con él.
Durante una entrevista con la periodista Anna Mercy Otañez para el podcast A Metro y Medio de la plataforma El Nuevo Diario Podcast, Tejeda señaló que las personas suelen tener expectativas poco realistas sobre el duelo y creen que en algún momento olvidarán por completo una pérdida.
“Cuando tú estás entrando ropa en un clóset y llega un punto en que explota, algo similar ocurre con las emociones. Con los duelos no se olvida; en el camino uno aprende a vivir con eso. Nada se olvida, tú construyes tu vida alrededor de esa experiencia”, expresó.
El especialista explicó que mientras más traumas permanezcan sin resolver, más reducida se vuelve la capacidad de una persona para manejar el dolor emocional.
“La cantidad de traumas que una persona tenga sin resolver hace que su ventana de tolerancia al dolor se vuelva cada vez más estrecha”, indicó.
Asimismo, explicó que el estrés constante altera la forma en que las personas reaccionan ante determinadas situaciones. “Cuando estamos sometidos a un estrés constante, dejamos de comunicarnos adecuadamente y comenzamos a actuar de manera automática.
Tejeda destacó que el acompañamiento oportuno puede marcar una gran diferencia en la recuperación emocional de una persona. “En lugar de pensar que el mundo es terrible, muchas veces debemos recordar que el mundo no es tan terrible porque hubo alguien que estuvo ahí para ayudarnos a salir de ese momento difícil”, expresó.
Asimismo, resaltó que, aunque las pérdidas forman parte inevitable de la vida, cada persona tiene la capacidad de decidir cómo enfrentar el dolor.
“Todos hemos tenido pérdidas, pero tú eliges cómo vivir después de la pérdida o del dolor”, afirmó.
El psicólogo también compartió su experiencia personal tras la muerte de su hija, quien fue diagnosticada con cáncer, una situación que puso a prueba su fortaleza emocional y los conocimientos que había adquirido a lo largo de su carrera.
Según explicó, superar una experiencia tan dolorosa implica reconocer que gran parte de los límites que enfrentamos están en nuestra propia mente y que es posible encontrar herramientas para seguir adelante, incluso en medio del sufrimiento más profundo.